山に行こうかと思ったのだが、１週間の仕事の疲れがどどっと・・・
今日はのんびりと近くの公園を散歩。
芝生公園と池と合わせるとなかなか広い公園だ。
あれれ、ムクドリたちが～♪
今日は中々鳥たちが多い。
カワウたちが勢ぞろい～♪
公園を１周したら・・・
あれれ・・・カワセミの登場です。
花菖蒲の散策路の手すりの上に留まっています。
野鳥たちの楽園、山茶花の花の蜜を吸っているのはメジロたち。
どこにいるか分かりますか～?
サンザシ(漢方)
心臓にいいようです。
一つ食べてみましたが、味はやまぼうしの実に似ていました。
サンザシの効用:
心臓のためのハーブとして知られ、特にヨーロッパでは、昔から循環器系疾患の治療や予防に用いられてきました。その他、利尿作用もあるといわれ、肝臓の薬ともされてきたそうです。
有効成分としては、ビタミン（Ｃ・Ｅ）、ミネラル（カルシウム、マグネシウム、鉄、りん）、食物繊維（ぺクチン）、フラボノイド、クエン酸、リンゴ酸、ポリフェノール、タンニンなどが含まれており、これが複合的に働くことで、心臓強壮、心臓保護、抗酸化などの効果があり、血圧の正常化、狭心症や不整脈、高脂血症や血栓症の予防など、体内のあらゆる機能を正常に保ちます。その他、月経痛や産後痛を癒す作用もあります。
有効成分としては、ビタミン（Ｃ・Ｅ）、ミネラル（カルシウム、マグネシウム、鉄、りん）、食物繊維（ぺクチン）、フラボノイド、クエン酸、リンゴ酸、ポリフェノール、タンニンなどが含まれており、これが複合的に働くことで、心臓強壮、心臓保護、抗酸化などの効果があり、血圧の正常化、狭心症や不整脈、高脂血症や血栓症の予防など、体内のあらゆる機能を正常に保ちます。その他、月経痛や産後痛を癒す作用もあります。